Yeni il bəlkə də çoxları üçün ən çox gözlənilən bayramdır. Və Yeni il tətilinin daha da çox olması gözlənilir. İnsanlar müştərilərdən zəng gəlmədiyi, erkən qalxmağa ehtiyac olmadığı, öhdəlik götürmədiyi, sadəcə dincəldikləri və çoxlu yemək yediyi zamanlar ardıcıl bir neçə gün istirahət etmək istəyirlər. Ancaq nədənsə bu qədər uzun bir istirahət günündən sonra əksər hallarda yüngüllük və yaxşı bir istirahət hiss etmirsiniz. İşə getmək üçün güc yoxdur, diqqətinizi qarşıda duran vəzifələrə cəmləşdirmək çətindir, beyin və bədən yeni iş günlərinə hazır deyil.
Enerjini necə rahatlaşdırmaq və qorumaq: 3 tövsiyə
İpucu 1. Fiziki və əqli cəhətdən aktiv olun
Bir qayda olaraq, tətil günləri insanlar aktivlik səviyyələrini kəskin şəkildə azaldırlar (çox gəzməli olduğunuz bir səfərə bir yerə getmədikləri təqdirdə). Zehni fəaliyyətlə eyni şeydir. Aylarla işləyəndən sonra dincəlmək istəyirəm.
Ancaq bu cür tam rahatlamanın 10 günü, bir yerə toplaşmaq, yenidən işə düzəlmək, bir yerə köçmək çətin olduğuna gətirib çıxarır. Bunun qarşısını almaq üçün asan bir yol fiziki və zehni fəaliyyətinizi tamamilə dayandırmaq deyil. Və son vaxtlar fiziki cəhətdən aktiv deyilsinizsə, bu, onu artırmaq üçün bir şansdır. Bunun üçün çox vaxt olacaq.
İpucu 2. Gedən ili təhlil edin və gələcəyinizi düşünün
Əlbətdə ki, ilin sonunda belə bir analiz aparmaq daha yaxşıdır. Ancaq nəticə vermirsə, bunu yeni il tətilində etmə vaxtı gəldi.
Çünki bu daimi qaydada qaçırıq, qaçırıq, qaçırıq … Və bəzən unuturuq, amma əslində hara qaçırıq? Ən azı ildə bir dəfə dayanmaq və oraya qaçdığımızı görmək fürsətimiz var? Və bəlkə bir yerə dönməyin vaxtı gəldi?
Gələn il üçün hədəflər yazsanız çox yaxşıdır. Bu dövrdə cəsəd yeni qələbələr və nailiyyətlər istəyir, bir plana sahib olsanız, ilin ilk günlərindən haraya hərəkət edəcəyinizi biləcəksiniz. Buna görə bu hədəflərin əksəriyyəti gerçəkləşir.
İpucu 3. Özünüzə və daxili uşağınıza doğru bir addım atın
Bu davamlı həyat yarışında "iş, ailə, ev işləri" özümüzü tez-tez unuduruq. Özünüzü tanımağa başlamaq və tam olaraq nə istədiyinizi başa düşmək çox vacibdir (və mühitiniz deyil). Bəzi köhnə hobbilərinizi xatırlayın. Özünlə tək qal. Özünüzü daha yaxşı tanıyın.
Bəlkə də əsas tövsiyə budur. Özünüzlə vaxt keçirtmək, heç kim dinləmədiyi zaman ucadan danışmaq, bu ili nəyi qeyd etmək istədiyinizi, sizin üçün vacib olanı başa düşmək üçün bir fürsətdir. Özü ilə bir dialoqda həyat haqqında bir çox ipucu eşitmək olar. Ünsiyyəti qaçıran daxili səsinizdir. Həqiqətən, əksər hallarda bir insan özü ilə problemləri müzakirə etmir və buna görə problemlər həll olunmur. Bir şeyi dəyişdirməyin ən yaxşı yolu özünə "necə" deyə soruşmaqdır.
Uzun tətillər bizə başqa vaxtlar üçün az vaxt olanı etmək üçün misilsiz bir fürsət verir. Bu fürsətdən istifadə edin.
