Psixoloqlar, toyun insanın ən ağır stresdən biri olduğu qənaətinə gəldilər. Və həqiqətən də belədir. Gəlinlər fərqinə varmadan daim stresli bir vəziyyətdədirlər və qarşıdakı tədbirdən əvvəl çox narahat olurlar.
Təbii ki, stresdən tamamilə qurtula bilməyəcəksiniz, ancaq bir neçə yol özünüzü yayındırmağa və bir az rahatlamağınıza kömək edəcəkdir.
Dincəlməyə çalışın
Bir çox gəlin özlərini toy işlərindən yayındırmaq və vaxt ayırmaq barədə eşitmək belə istəmirlər. Və boş yerə. Toyqabağı hazırlıqlara xələl gətirmədən rahatlaya bilərsiniz.
Səhər idmanla məşğul olmaq və ya qaçış rəqəminizə olduqca yaxşı təsir edəcəkdir. Yüngül gərginlik həm də rahatlığınız üçün faydalı təsir göstərəcəkdir.
Toydan əvvəl yalnız özünüzü mükəmməl bir formaya gətirməlisiniz. Masajlar, hər cür maskalar, spa prosedurları sizi yorğunluqdan qurtaracaq, bədənin və ruhun harmoniyasını hiss edəcəksiniz.
Tərk edilməməli gözəl bir ənənə. Yalnız qız yoldaşlarınızla danışmalı, qarşıdakı hadisənin sizin üçün nə qədər həyəcan verici olduğunu söyləməlisiniz. Bachelorette ziyafəti istirahət etmək və özünüzü ruhlandırmaq üçün əla bir yoldur.
Bir şeyi darıxacağınızı və ya vaxtında olmayacağınızı düşünməyin. Özünüzə bir-iki gün istirahət verin. Onları nişanlısınızla xərcləyin. Məsələn, onunla birlikdə şəhər xaricinə çıxın, gəzintiyə çıxın və ya sevdiyinizlə yalnız xoş vaxt keçirin.
Vəzifə bölgüsü
Tez-tez gəlinlər yaxınlaşacaq bayramdan o qədər narahat olurlar ki, bütün hazırlıqları götürürlər. Bu başa düşüləndir. Ancaq bu vəziyyət yalnız toydan əvvəlki stresi daha da artırır. Nəticədə gəlin özünü çox yorğun hiss edir. Bunun qarşısını almaq üçün bütün hazırlıqları ailə üzvləri və dostlar arasında bölüşdürün. Damat haqqında unutmayın - o da fəal iştirak etməlidir!
Sağlam yemək
Düzgün qidalanma insanın stresə qarşı müqavimətinə təsir göstərir. Buna görə ailə quracaq qızların pəhrizləri barədə düşünmələri lazımdır. Qızardılmış, yağlı qidaları pəhrizdən tamamilə xaric etmək məsləhətdir. Prioritet tərəvəzlərə, meyvələrə, balıqlara verilməlidir. Şokolad da faydalıdır - sizi ruhlandırır. Ancaq qəhvə ilə diqqətli olmalısan. Stresin bir insana təsirini daha da artırır.
Əziz gəlinlər, özünüzü toy işləri ilə çox çalışmayın. Qarşıda sizi gözəl və gözəl bir tətil gözləyir. Buna hazır olun, amma unutmayın ki, hazırlıq yorucu deyil, çox zövq almalıdır!
