İsti buxarın xəstə bir insanın bədəninə terapevtik təsiri qədim dövrlərdən bəri məlumdur. Qədim yunan həkimi Hippokratın traktatında canlılığın bir insanın hər hansı bir xəstəliklə təkbaşına mübarizə aparmasına və buxar otağının istiqamətini göstərməsinə imkan verdiyi göstərilmişdir. Tarixçilərə görə, orta əsrlərdə Avropada yüz minlərlə insanın həyatını itirən vəba və çiçək kimi dəhşətli xəstəliklər, məhz rusların hamam sevgisinə görə Qədim Rusiyanı atladı.
Qədim Rusiyada demək olar ki, bütün xəstəliklər hamam və su prosedurlarının köməyi ilə müalicə edildi. Rus hamamında qırıqlar düzəldildi, masaj edildi. Hamamdan sonra bitki çayı ilə prosedurların ürəyin, böyrəklərin, mədə-bağırsaq traktının işinə, bədənin ümumi sərtləşməsinə və immunitet sistemini gücləndirməsinə faydalı təsir göstərdiyi məlumdur. Rus hamamının bu qədər geniş müalicəvi təsiri onu dünyada bilinən bütün digər su prosedurlarından fərqləndirən buxar "zərbəsi" ilə əlaqələndirilir.
Sobanın isti daşlarına su və ya dərman bulyonu səpərək buxar alırıq. Bədənə dərindən nüfuz edən buxar tənəffüs edildikdə, hava istiliyi (60-90 ° C) və yüksək nəmlik 90% -ə çatdıqda, ağciyərlər təmizlənir və qan axını sürətlənir. Eyni zamanda, bir insan tez tərləyir və bədəndə metabolik proseslər sürətlənir. Bu proseslər nəticəsində toksinlər deyilən maddələr xaric olunur və böyrəklərdəki yük azalır. Dərinin kapilyarları intensiv qan dövranı sayəsində genişlənir və bədənin dərinliklərindəki sıxlığı aradan qaldırır.
Belə müalicə pulmoner sistem xəstəlikləri, soyuqdəymələrin qarşısının alınması üçün təsirlidir. Artroz və artrit ilə rus hamamının istiliyi oynaqlarda müalicəvi təsir göstərir. Bir süpürgə və paltarla özünü masaj etmək əzələlərə, oynaqlara və bağlara qan tədarükünü yaxşılaşdırır və dərini möhkəm və hamar edir. Bütün gəmilər üçün əla bir gimnastika buxar otağını ziyarət etməklə növbəli olaraq soyuq su tökür. Rus hamamı sağlamlığı yaxşılaşdıran təsirinə əlavə olaraq stress və yorğunluq sindromu üçün qeyri-adi dərəcədə təsirli bir müalicə olmaqla yorğunluq hissini aradan qaldırır.
Vanna prosedurları dərinin cavanlaşmasına, elastikliyini artırmasına və dəri xəstəliklərini aradan qaldırmasına kömək edir. Hamamın faydalı olması üçün müəyyən qaydalara riayət etməlisiniz. Yüksək temperaturda, çox yeyəndən sonra boş bir mədədə buxarlana bilməzsiniz. Alkoqol istehlak etmək qadağandır. Buxar otağına girərkən özünüzü yaxalamalısınız, amma heç bir halda özünüzü sabunla yuyun, həmçinin saçınızı yuya bilməzsiniz. İsti vurmamaq üçün başınıza bir qapaq taxmaq lazımdır.
