Hamam prosedurları bir çox xalqın mədəniyyətində mövcuddur, ancaq rus hamamının xüsusiyyəti qaynar suyun kiçik bir hissəsi isti daşlara sıçrayanda soba qızdırıcısından çıxan buxardır. Eyni zamanda, buxar otağında insan bədəninə müalicəvi təsir göstərən müəyyən bir temperatur və rütubət yaranır.
İki əsas göstəricini müqayisə etsək: temperatur və rütubət, onda bir rus hamamı üçün 60 ° C istilik və 40-60% nəmlik - bu nisbətlər ən optimaldır. Rus hamamının əsas üstünlüyü insan bədəninə mülayim təsiridir.
Buxar təxminən ağır və yüngül bölünə bilər. Bu cür fərqlər su damcılarının ölçüsünə əsasən müəyyən edilir. Buxarda çox miqdarda böyük su damlası varsa, bu ağciyərlər üçün zərərli olan ağır bir buxardır. Yalnız şəffaf buxar, su molekullarının hava molekulları ilə qarışdığı mümkün qədər dağınıq şəkildə faydalıdır. Rütubət nə qədər yüksəkdirsə, faydalı yüngül buxar yaratmaq daha çətin olur. Sobanın düzgün qurulması ilə daşlar 500-700 ° C-yə qədər qızdırıla bilər və buxarın dispersiyası maksimum olacaqdır. Rus hamamı hazırlayarkən, 90% nəmliklə hava istiliyinin 60 ° C-dən yüksək ola bilməyəcəyini nəzərə almalısınız. Yaşlılar və zəif toxunulmazlığı olan insanlar üçün hava istiliyi 45-55 ° C-ə endirilməlidir.
İstiliklərdə rahat bir artım üçün hamam şərti olaraq zonalara bölünür. Ən aşağı (20-25 ° C) soyunma otağındadır, paltaryuyan otaqda 30 ° C-yə çatır və buxar otağındakı temperatur aralığı 50 ilə 80 ° C arasındadır. Bu vəziyyətdə şəfa effekti yalnız yüksək temperatur sayəsində deyil, həm də qan dövranı sisteminin damarları üçün bir növ təlim olan temperatur dəyişikliyi sayəsində əldə edilir. Xroniki ürək xəstəliklərindən, soyuqdəymədən əziyyət çəkənlər və sərxoş olanlar üçün yüksək temperatur qətiyyən qəbuledilməzdir.
Soyunma otağında rütubət minimum, buxar otağında isə maksimum olmalıdır. Birbaşa buxar otağında rütubət buxarxanaların özləri tərəfindən tənzimlənir, yəni daşlara atdıqları suyun miqdarından və istiliyindən asılıdır. İstilik nə qədər yüksəksə və bu suyun miqdarı nə qədər az olsa, buxar daha yüngül və sağlam olur. Buxarın müalicəvi xüsusiyyətləri aromatik efir yağları və ya bitki mənşəli infuziyaların əlavə edilməsi ilə artır. Aromalı suyun düzgün tədarükü ilk qaynar suyun qaşığı ilə başlayır və sonra qatqılar və təmiz su ilə su ilə növbələşir. Beləliklə, qaynar su növbə ilə küplə daşların üzərinə tökülür.
