Yeni il ərəfəsi sehrli bir zamandır. Demək olar ki, bütün insanları xurafatçı edir və adi inanclarını unudub süfrəni ən ləzzətli, incə və doyurucu yeməklərlə hazırlamağa meyllidirlər. Axı, tətili şən və yeməklərlə dolu bir süfrədə qeyd etsəniz, ilin bəslənmiş və qayğısız olacağına inanılır. Bununla birlikdə, bir çoxunun Milad tətilinin bir günündən çoxunu yeyən bütün bu qidalı bolluq, əlavə funt və yorucu pəhrizlərlə gəlir. Niyə ləzzət üçün bu qədər yüksək qiymət ödəməlisən? Şadlığa ağıllı yanaşmaq kifayətdir.
Təlimat
Addım 1
Yeni il ərəfəsində nahar hazırlayarkən yüngül yeməklərə və qəlyanaltılara üstünlük verin. Bayramlı, gözəl, inkişaf etmiş, lakin yüngül olsunlar. Yağlı mayonezli ağır, ürəkaçan salatların bayram masasında yeri yoxdur - ümidsiz şəkildə köhnəlmişlər. Son çarə olaraq Yeni ilin sadəcə "Olivier" olmadan gəlməyəcəyinə əminsəniz, içindəki mayonezi xama və ya şəkərsiz qatıqla bir qaşıq xardal ilə əvəz edin.
Addım 2
Bişirdiyiniz yeməklərin sayını qonaqların sayına görə hesablayın. Bayram gecəsində bir neçə gün yeyilməmiş yemək yemək sağlamlığa və rəqəmə zərərli təsir göstərən çox pis bir vərdişdir. Üstəlik, düşünün, "Olivier" in soyuducuda saxlama müddəti 18 saatdır. Bundan sonra sevdiyiniz yeməyi yemək həzmsizlikdən ağır zəhərlənməyə qədər nəticələrə səbəb ola bilər. Eyni şey digər mayonez salatlarına aiddir.
Addım 3
Yeni il tətilində "bir həftə borscht qabı" deyil, hər gün bişirməyə çalışın. Qızardılmış yeməklərdən və yüksək kalorili ləzzətlərdən uzaq durmağa çalışaraq müxtəlif və balanslı yemək yeyin. Daha çox gəzin, açıq havada olun, xizək və buz konki sürün, əyləncə mərkəzlərində əylənin, yaxınlarını ziyarət edin.
Addım 4
Yeni il həftə sonu baş verən qonaqlara çoxsaylı səfərlərdə artıq çəki "qazana" biləcəyinizi unutmayın. Buna görə də ayıq olun və qonaqpərvər və qonaqpərvər qonaqların masaya qoyduqlarının hamısını ağzınıza qoymayın. Bundan əlavə, bu "hər şey" arasında şənlik masasında yarı yemiş olan "Olivier" də ola bilər. Yalnız kimisə incitməmək üçün cəsədinizi zibil qutusuna / tullantıların atılması bölməsinə çevirməlisiniz?
Addım 5
Daha az spirt içmək. Yeni il tətilləri bol miqdarda qarışıqlarla yaxından əlaqələndirilir. Lakin, digər bayramlar kimi. Ancaq bunlar bir həftə yarım davam edir, bu yalnız sonrakı spirtli deliryumla deyil, həm də kilolu olur. Həqiqət budur ki, alkoqol özü yüksək kalorili bir məhsuldur və ona bol qəlyanaltı əlavə etsəniz, rəqəm "qələmlə hazırlana bilər".
Addım 6
Tətillərinizdə hamamı və ya saunanı bir-iki dəfə ziyarət etməyə vaxt ayırın. Bu, misal üçün, dostlarınızın əhatəsində edə biləcəyiniz gözəl bir əyləncədir. Huş süpürgəsinin altındakı isti buxar otağında təzə götürülmüş yağınız əridiləcək və tərlə birlikdə bütün çöp və xəstəlik bədəni tərk edəcəkdir.
