Xoşagəlməz bir şəkildə ortaya çıxdığını etiraf etməlisən, bir ildir düzgün yemişsən, rəqəmini seyr etdin və indi sözün əsl mənasında bütün nəticənin üstündən xətt çəkdin. Panik etməməlisiniz, Yeni il üçün necə yaxşılaşmayacağınızı bilmək kifayətdir.
Təlimat
Addım 1
Unutmayın ki, Yeni il, ilk növbədə, əyləncə və buna görə də artıq yeməkdir. Buna görə daim masada oturmayın, hərəkət edin, yarışmalara qatılmayın.
Addım 2
Yeni il yalnız Olivier və xəz paltarının altındakı siyənək deyil. Sağlam və dadlı yeməklərlə süfrənizi müxtəlifləşdirin. Məsələn, digər ölkələrdən ənənəvi yeməklərin reseptlərini götürün. Beləliklə, ləzzətli, faydalı və ən əsası bayram süfrəsi üçün müxtəlif yeməklər bişirmək olar.
Addım 3
Bayram günortası qəlyanaltı ilə sevdiklərinizi və özünüzü əyləndirin. Bütün gecə üçün Olivierin çatmayacağından qorxma. Gündüz ac qalırsınızsa, gecələr çox yeyəcəyinizə əmin olun, qarın ağrısı olacaq. Gün ərzində sıx yemək yeməyinizə icazə vermək daha yaxşıdır. Sonra gecə yalnız bir stəkan şampan və meyvə ilə məhdudlaşacaqsınız. Bu seçim Yeni ilin romantik görüşü üçün uyğundur.
Addım 4
Çox bişməyin, yalnız Yeni ili sizinlə birlikdə qeyd edəcək insanlara etibar edin.
Addım 5
Tez-tez söhbətlərdən və əyləncələrdən yayındırılan kiçik hissələrdə yemək götürün.
Addım 6
Şənlik masasında cəhd etmədiyiniz bir ləzzət olma ehtimalı azdır. Əgər belədirsə, yeni yeməkləri sınayın. Ənənəvi salatlar, 1 yanvar günortadan sonra yeyə bilərsiniz.
Addım 7
Bütün yeməkləri sınamağa çalışmayın, bayram gecəsindən sonra mütləq qalacaqlar. Əgər doyursunuzsa, yeməyi dayandırın, çünki Yeni il üçün tam olaraq ciddi overeat səbəbindən yaxşılaşmamaq mümkün deyil.
Addım 8
Həddindən artıq yeyirsinizsə, özünüzü sərt bir pəhrizə qoymayın. Yalnız yüngül yemək yeyəcəyiniz bir oruc günü təşkil etmək daha yaxşıdır. Heç bir halda özünüz üçün kefir və ya düyü günləri təşkil etməyin. Yeməklər müxtəlif olmalıdır. Bundan sonra pəhrizinizi geri qaytarın, ancaq yeyilən qidanın miqdarına baxın. İstifadə etdiyiniz hər şeyi və niyə yazın və çəkinizə də baxın.
