İstirahət sağlamlığı qorumaq üçün bir şərtdir. Ancaq yalnız bir neçəsinin istirahət etmək hüququ var. Vərdişdən, tənbəllikdən və həftəsonlarını təşkil edə bilməməyin təsiri. Zehni və fiziki gücünüzü ayırmaq və bərpa etmək üçün vaxt qazanmaq üçün bunu necə etmək olar?
Təlimat
Addım 1
Mənzərə dəyişikliyini sevənlər üçün maliyyə vəziyyəti ilə məhdudlaşmayan seçim. Niyə həftə sonu dənizə uçmursan? Axı bütün il boyu isti olan ölkələr var. Əlbətdə ki, daha yaxın olanı seçmək yaxşıdır, belə ki, iqlimləşməyə az vaxt sərf olunurdu. Təyyarə ilə bir neçə saat - və incə dəniz kənarında başqa bir ölkədəsiniz. Alternativ olaraq, görməli yerlərini araşdırmaq, başqa bir dünyaya qərq olmaq üçün istənilən Avropa ölkəsinə gedin. Düzdür, AB ölkələri üçün viza tələb olunur, buna görə belə bir tətil öz-özünə işləməyəcəkdir.
Addım 2
Seçim iki - şəhər xaricində bir səyahət. Yalnız dacha deyil. Bunu pis bir yuxu kimi unut. Atçılıq idman kompleksinə gedin, at sürün, gəzintiyə çıxın. Və ya mənzərəli bir gölün kənarındakı bazanı ziyarət edin. Axşam saatlarında oradan ayrılın, səhər saatlarında sizi küçədəki səs-küy və ya zəngli saatın səsi oyatmayacaq, əksinə quşların oxuması eşidəcək.
Addım 3
Seçim üç - həftə sonunu özünüz üçün götürün. Spa, gözəllik salonu, bərbər, masajçı, solaryumu ziyarət edin. İkincisi, günəşin obyektiv olaraq çatışmadığı qışda xüsusilə doğrudur. Eyni seriyadan: idman zalı, sauna və ya buxar banyosu, hovuz. Üzgüçülük ümumiyyətlə dözümlülüyü inkişaf etdirməyə imkan verir. Nə qədər çox üzsəniz, bir o qədər yorulmazsınız. Hovuzda bir saat sərf etdikdən sonra həftəsonu aktiv bir səfərə hazır olacaqsınız.
Addım 4
Yenə də bir səyahətə çıxın, ancaq xaricə deyil, köhnə bir Rusiya şəhərinə, məsələn, Suzdal və ya Novgorod'a. Mənşələrə toxunmaq, ölkələri haqqında unudulmuş bilikləri bərpa etmək, xalq sənətkarlarına toxunmaq imkanı əlavə enerji mənbəyi verəcəkdir. Ancaq səyahətin əzaba çevrilməməsi üçün rahatlıqla səyahət etmək daha yaxşıdır.
Addım 5
Ailənizlə və ya dostlarınızla vəhşi bir zəmmədə gedin. Sırt çantalarınızı yığın, qatarla istədiyiniz yerə gedin, meşəyə daha dərinə gedib göbələk və giləmeyvə yığa bilərsiniz. Və ya su anbarının sahilinə gedin və orada çadır qurun. Orada da balıq ovu təşkil edə bilərsiniz.
Addım 6
Bütün bunları həyata keçirmək üçün hər həftə sonu hara, nə vaxt gedəcəyinizi və nə qədər pul lazım olduğunu planlaşdıraraq "qələm götürmək" lazımdır. O zaman hər həftəsonunu səmərəli və səmərəli keçirəcəksiniz.
