Velosiped sürmək sizi fiziki cəhətdən sağlam tutur, bədəninizi tonlayır və əhvalınızı yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, ətrafı tanımaq, maraqlı yerləri görmək və ya təmiz havada fayda ilə vaxt keçirmək üçün əla bir yoldur.
Təlimat
Addım 1
Kəndlərin, kəndlərin və kiçik qəsəbələrin sakinləri, xüsusən də maneələrlə səyahət etmək istəyi varsa, velosiped sürmək üçün etibarlı bir yer tapmağı daha asan tapırlar. Ətrafda bir çox gözəl təbiət var və ətrafda sürmək xüsusilə yaxşı havalarda çox zövq gətirəcəkdir.
Addım 2
Şəhərdə parklardan və ya meydanlardan birinə gedin. Düzdür, velosiped sürmək üçün daha az adam seçmək daha yaxşıdır, əks halda xiyabanlar boyunca gəzən uşaq arabaları və balacalar arasında gəzmək məcburiyyətində qalacaqsınız. Bəzi parklarda velosipedçilər üçün xüsusi yüksək sürətli yollar var və həddindən artıq xizək sürməyi sevənlər üçün çətin yollar və dağlıq hissələr var. Şəhərinizdəki oxşar yerlər haqqında məlumat əldə edin.
Addım 3
Şəhər küçələri boyunca sürün. Yalnız belə bir səfər üçün təhlükəli yollardan qaçmağa çalışaraq daha sakit hissələr seçmək daha yaxşıdır. Təhlükəsizlik məqsədi ilə yol nişanlarına və işıqforlara diqqət yetirdiyinizə əmin olun. Bir marşrutu əvvəlcədən planlaşdıra bilərsiniz və ya yeni yerlər və küçələr kəşf edərək xəritəsiz cığırlara gedə bilərsiniz. Belə bir səyahət şəhəri daha yaxşı araşdırmağa və bir çox maraqlı şeyləri görməyə imkan verəcəkdir.
Addım 4
Şəhərdən çıxın. Şəhər səs-küyündən, səs-küydən və dumandan bezmisinizsə, yaxşı dostlar və ya ailə üzvlərinizi götürərək təbiətə gedin. Təmiz havada sakit bir gəzinti ruhunuzu qaldıracaq və sizi bir-birinizə yaxınlaşdıracaq. Bir az yemək, top və ya badminton götürə, gəzintiyə çıxa və biraz istirahət edə bilərsiniz.
Addım 5
Velosiped sürərkən ciddi zədələnməmək üçün xüsusi qoruyucu vasitələrdən istifadə etdiyinizə əmin olun. Minimum qoruma velosiped dəbilqəsindən, diz yastıqlarından və dirsək yastıqlarından ibarət olmalıdır. Və həddindən artıq sürücülük üçün, ayrıca gövdənin ən həssas hissələrini qoruyan xüsusi paltar geyməyin yanında quyruq sümüyünü, kalçanı, kalçanı və belinizi də geyinməlisiniz.
