Bir çoxları üçün Yeni il sevinc, istəklərin yerinə yetirilməsi və yeni planlar qurma imkanı verən ən sevimli bayramdır. Körpə də ilk yeni ilini ana qarınında qeyd edəcək.
Vacibdir
- - uzanır işarələr üçün nəmləndiricilər;
- - təbii kosmetika;
- - dərman bitkilərinin həlimləri;
- - rahat ayaqqabı;
- - sıxılma çorabı və ya tayt;
- - tərəvəzlər, meyvələr, giləmeyvələr, otlar;
- - bişmiş ördək və ya yağsız ət, bir dilim jambon və ya qaynadılmış donuz əti;
- - meyvə içkilər, şirələr, mineral su.
Təlimat
Addım 1
Hər ilin son həftəsi alış-verişə getmək, evi bəzəmək və şənlik masası üçün nə bişirəcəyinizi düşünmək vaxtıdır. 30 dekabrdan əvvəl bütün problemləri həll edin və özünüzə və körpənizə iki gün ayırın. Bir qadın nə qədər rahatdırsa, uşaq içərisində o qədər rahatdır. Duş enerjinin artmasını hiss etməyinizə kömək edəcək - isti təyyarələrin bir qədər sərin olanlarla birləşməsi. Su prosedurları zamanı "dadlı" jellər və skrablar seçin və onlardan sonra bədənə uzanma izlərinin qarşısını alan nəmləndiricilər tətbiq edin (qışda dəri çox susur).
Addım 2
Gözəl olmaq üçün 31 dekabr ərəfəsində yaxşı bir yuxu alın, günortadan sonra üzünüzə parlaq və təravətli bir görünüş verməklə məşğul olun. Xaricdəki mənfi temperatur və quru isti hava, hamiləlik, yorğunluq və ödem meyli səbəbindən yüngül bir narahatlıq hissi təbii kosmetika və dərman bitkilərindən isti və soyuq kompreslərin köməyi ilə qarşılana bilər. Çobanyastığı, gicitkən və St John's wort xüsusilə təsirlidir.
Addım 3
Yeni il ziyafəti üçün zeytun yağı və ya xama ilə tərəvəz salatları hazırlamağınızdan əmin olun. Ördək və ya yağsız ət qovurun. Vitaminlə zəngin lahana turşusunu unutma. Masanın üstündə mütləq təzə meyvələr olmalıdır (yalnız ənənəvi naringi və digər sitrus meyvələri ilə ehtiyatlı olun!), Giləmeyvə, otlar … Ət kəsilməsindən özünüzə bir vetçina və ya jambon qoyun. Sosislərdən çəkinin: tərkibində ətirlər, rənglər və qoruyucu maddələr var. Bundan əlavə, bu məhsullar bədəndəki mayeni saxlayır. Qazlı içkiləri menyuya daxil etməyin - mineral suya, meyvə içkisinə, tərəvəz və meyvə şirələrinə üstünlük verin. Şirniyyat üçün bir az çırpılmış qaymaqlı meyvə salatı və bir dilim şarlotta və ya bənzər meyvəli pasta yeyə bilərsiniz.
Addım 4
Bütün gecəni televizorun qarşısında bir masada oturmayın. Rəqs edin və gəzin! Ayaq barmaqlarınızı sıxmayan alçaqdaban ayaqqabılar alın. Xüsusi sıxılma çorabı və ya tayt tətil əyləncəsi zamanı damarlara dəstək olacaqdır.
