Tətil çox vaxt dənizə səyahət ilə əlaqələndirilir. Çimərlik tətili istirahət etmək, gevşəmək, isti dəniz suyunu yudumlamaq və səxavətli cənub günəşi altında günəş vannası almaq üçün bir fürsətdir. Ən təvazökar vasitələrlə də dənizdə istirahət edə bilərsiniz - məsələn, ekzotik adalara səyahət etmək əvəzinə bir həftə Krıma gedin.
Yeri gəlmişkən, dəniz istirahəti yalnız böyüklər üçün deyil, uşaqlar üçün də faydalı olacaqdır. Bir uşağınızla dənizə gedirsinizsə, rahat bir ailə tipli pansionat seçməyə çalışın (hər kurortda belə var). Bir yetkin şirkətlə dənizə getməyi planlaşdırırsınızsa, bir oteldə qala və ya çadırla tətilə üstünlük verə bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, təbiətlə birlik, unudulmaz bir təcrübə əldə etməyə və səs-küylü və sıx bir şəhərdə qalmağın səbəb olduğu stresi aradan qaldırmağa imkan verəcəkdir. Ancaq dənizdəki tətilin sizin üçün problemə çevrilməməsi üçün əsas təhlükəsizlik qaydalarına riayət etməlisiniz.
- Unutmayın ki, iqlimləşməyə bir-iki gün sərf etməlisiniz. Buna görə də, bədəniniz üçün həddindən artıq yemək və ya sərxoşedici içkilərin həddindən artıq istehlakından yaranan əlavə stres yaratmamağa çalışın.
- Günəş yalnız gözəl bir qaralma verə bilməz, həm də ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Buna görə 12-00-dən 16-00-dək çimərliyə baş çəkməyin, səhər və axşam günəşi gündüzdən daha sağlamdır. Özünüzlə günəşdən qoruyucu krem gətirməyinizə əmin olun. Çimərlikdə vaxt 10-15 dəqiqədən başlayaraq tədricən artırılmalıdır.
- Bir çox ölkədə (xüsusilə ekzotik olanlar), əksər hallarda birbaşa çimərlikdə və ya gəzinti yerlərində satılan tanımadığı yeməkləri sınamaq hər zaman cazibədir. Şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etməyə çalışın, əllərinizi daha tez-tez yuyun, tanımadığınız yeməklərlə ehtiyatlı olun və yalnız mineral və ya şişelenmiş su için. İsti havada bağırsaq infeksiyaları fenomenal dərəcədə yayıla bilər. Bir uşaqla dənizdə istirahət edirsinizsə, sağlamlığını diqqətlə izləyin.
- Mümkün qədər maraqlı dənizdə istirahət etmək üçün özünüzü çimərliyi ziyarət etməklə məhdudlaşdırmayın - yerli muzeyləri gəzməyə, görməli yerləri araşdırmağa, ekskursiya qruplarına qoşulmağa, yerli ənənələrlə tanış olmağa və dəniz mənzərələrinə heyran qalmağa çalışın.
