Sağlamlıq Günü, öz sağlamlığınıza və gözəlliyinizə tam və tamamilə həsr edə biləcəyiniz bir neçə gündən biridir. Hansı şirkətin orada olacağından asılı olmayaraq, əsas odur ki, ən azı bir gün bütün pis vərdişləri, başqaları ilə mübahisələri və gündəlik qayğıları unutmaq, sevinc və ləzzət almaq. Axı Sağlamlıq gününü düzgün və səmərəli keçirirsinizsə, sabah intiqam və enerji ilə işə başlayacaqsınız.
Təlimat
Addım 1
İşdəki həmkarlar dairənizdə Korporativ Sağlamlıq Günü yalnız yaxşı bir istirahət etməyinizə, yorğunluqdan və stresdən qurtulmanıza deyil, həm də işçilərdən birinə yaxınlaşmanıza, onu yeni bir mənada kəşf etməyinizə kömək edəcəkdir. Məsələn, bir neçə saatlıq bir idman salonu kirayəyə götürə bilər, tədbir iştirakçılarını iki komandaya bölə bilər və çeviklik və sürət üçün əyləncəli oyunlar və yarışlar təşkil edə bilərsiniz. Və ya bəlkə bir voleybol və ya üzgüçülük çempionatı, payız meşəsində kros, şirkətinizin işçiləri arasında kros xizəyi keçirəcəksiniz. Və pancake və ya tortlu əyləncəli çay süfrəsi tətilin gözəl bir sonu olacaqdır.
Addım 2
Dostlarla. Səmimi bir şirkətdəki bir sağlamlıq günü də bərpa üçün əla bir fürsətdir. Sauna və ya Fin hamamına gedin, buxar, masaj və gözəllik müalicələri aparın, sonra çarşaflara bükülmüş və ya isti yorğana bükülmüş, ətirli təzə dəmlənmiş bitki çayının dadını çıxarın. Bədəninizdə qeyri-adi bir xoşbəxtlik və yüngüllük hiss edəcəksiniz ki, bu da ertəsi gün xoşbəxtliklə işə başlamağınıza imkan verəcəkdir. Daha aktiv istirahət etməyi sevənlər üçün açıq havada peyntbol və ya salsatek oynayın. Yürüyüş yolunu müxtəlif maneələrlə gəzməyə də cəhd edə bilərsiniz: unudulmaz duyğulara əlavə olaraq dostluğu gücləndirəcəksiniz, çünki mərhələlərin keçişi zamanı sevilən birinin dəstəyi çox vacibdir! Axşam isə atəşdə mahnı oxuya və ya bir-birinizə qorxunc hekayələr danışa bilərsiniz. Qışda kar arabası yarışları adrenalin və yaxşı əhval-ruhiyyə qatacaqdır.
Addım 3
Ailədə. Qışda uşaqlarla bir sağlamlıq tətilinə bir qartopu oyunu və ya ən yaxşı qar qadını üçün bir yarışma ilə başlaya bilərsiniz. İsti bir gündə, meşənizi "araşdırmaq" üçün xizək sürməyə gedin, uşaqlarınıza burada yaşayan ağacları və ya quşları görərək öyrədin. Termosdan və ya odun üstündə qızardılmış kolbasadan qaynar çay bütün ailənin əhval-ruhiyyəsini yaxşılaşdıracaq və soyuq olanları istiləşdirəcək. Yayda özünüzlə bir top götürüb futbol oynadığınızdan əmin olun və başqa bir ailə ilə birləşsəniz, əyləncəli başlaya bilərsiniz.
