Dəbdəbəli bir tanin sahibi olmaq istəyi, qızları açıq günəş altında çimərlikdə saatlarla keçirməyə məcbur edir. İsti şüalar altında yanmamaq üçün necə düzgün bir günəş vannası qəbul edəcəyinizi öyrənin.
Şəhər cəngəlliyinin sakinləri ehtiyatsızlıqla bədənlərini ultrabənövşəyi işığa məruz qoyur, çətinliklə kurorta çatırlar. Bununla birlikdə, bir qaralmanın cildinizdə hamar və nəticəsiz "yatması" üçün sizə lazım:
1. Düzgün çimərlik geyimlərini seçin. Bir neçə saat bikinili mayo ilə çimərlikdə olmaq ağılsızlıq və ehtiyatsızlıqdır. Üzünüzdə bir organza və ya şifon tunik və ya tankini üstə gətirin. Qızınanda və ya cildinizdə yüngül bir karıncalanma hissi olduqda, çimərlik kostyumunuzun üstünə bir üst paltar geyin. Ümumiyyətlə, günəşdə 12 ilə 16 saat arasında bir paltarsız və baş geyimsiz görünməmək daha yaxşıdır.
2. Tətildə olarkən A və PP vitaminləri olan komplekslər içməlisiniz. Qısa bir müddətdə bir qaralmanın görünməsi və qızartı və yanıqlar olmadan vahid olması üçün bədəndə kifayət qədər miqdarda melanin olmalıdır - və bu vitaminlər onun istehsalına kömək edir. Fasiləsiz "istehsalı" ultrabənövşəyi şüaların mənimsənilməsinə kömək edir, çatışmazlığı isə dərini günəşdəki isti şüalara qarşı praktik olaraq müdafiəsiz edir.
3. Dərinin vəziyyətini diqqətlə izləyin. Dünən çimərlikdə belinizdə bir neçə yanıq varsa, aptekdə hidrokortizon məlhəmi və ya bepanten alın. Duşdan sonra axşam cildin daha da yanmasını dayandırmaq üçün qızardılmış ərazilərə az miqdarda tətbiq edin.
4. Günəşdən qoruyucu kremdən aktiv istifadə edin. Çimərliyə getməzdən əvvəl cildinizə uyğun UV qoruyucu ilə xüsusi bir losyon və ya krem tətbiq edin. Kremin qablaşdırması müvafiq olaraq işarələnməlidir: "yumşaq" günəşli kurortlarda (Krasnodar Territory, Tayland, Bora Bora) istirahət etməyi planlaşdırırsınızsa, məhsulun etiketindəki 10 ilə 25 arasındakı rəqəm sizi qane edəcəkdir., Goa'da və ya günəş şüalarının ətrafdakı hər şeyi yandırmaq istədiyi Misirdə tətil etmək istəyirsinizsə - SPF faktoru 35-50 ədədə bərabər olmalıdır.
