Yeni il xüsusi bir tətildir. Buna görə də, Spasskaya Qülləsindəki səslər vurulduqdan dərhal sonra yuxuya qarşı qarşısıalınmaz şəkildə çəkildikləri təqdirdə çox təhqiredici ola bilər. Və sonra əyləncəli televiziya proqramları, fişənglərin atıldığı küçəyə çıxmaq qalmayacaq.
Təlimat
Addım 1
Yeni il hazırlığını həqiqi bir əmək əlamətinə çevirən bir çox insanın tipik səhvindən çəkinin. Əlbətdə ki, ev təmiz olmalı və bayram süfrəsi açılmalıdır. Ancaq sözün əsl mənasında yorğunluqdan düşərək, 31 dekabrda bütün günü təmizlik və yemək bişirməyə həsr etməyə ehtiyac yoxdur. Sonra Yeni il ərəfəsində mütləq yalnız bir şeyi düşünəcəksən: "Kaş ki, mümkün qədər tez yuxuya getsəydim!"
Addım 2
Özünüzü ağlabatan minimum işlə məhdudlaşdırın. Məsələn, masanın müxtəlif mənşəli yeməklərlə partlaması və steril təmizliyi ilə mənzilin əməliyyat otağına bənzəməsi qətiyyən lazım deyil. Niyə artıq? Tam olaraq nəyi bişirmək lazım olduğunu əvvəlcədən düşünün, dadlı, lakin çox zəhmətli olmayan yeməkləri seçin. Bütün ailə üzvləri arasında vəzifələri bölüşdürün. Məsələn, arvad mətbəxdə olarkən, ər mənzildə vakuum edə bilər və qızı və ya oğlu zibil çöpünü götürə bilər, üst səthlərdən tozları silə bilər.
Addım 3
Axşam ən azı bir saat yarım yatmağa çalışın. Sonra kontrastlı bir duş alın. Bu, yuxu ilə mübarizə aparmaqda yaxşıdır.
Addım 4
Ailənin Yeni ili qeyd etdiyi otaq çox isti, çox soyuq olmamalıdır. Yüngül bir sərinlik oyaq qalmağın ən yaxşı yoludur, bu səbəblə masaya yığışmazdan əvvəl otağı havalandırın. Yeri gəlmişkən, soyuq hava tez yuxululuğunu itələdiyi üçün bu zaman-zaman və bir ziyafət zamanı edilməlidir.
Addım 5
Dərhal yeməyə söykənməməlisiniz, çünki kifayət qədər vaxtınız var, heç kim sizi masadan uzaqlaşdırmayacaq. Hər yeməkdən bir az çalışaraq yeməyinizi uzatmağa çalışın. Hərəkət etməyə çalışın, məsələn, təmiz hava, rəqs və s. Üçün balkona çıxın.
Addım 6
Narıncı narıncı və ya naringi dilimləri ilə bir yeməyi masanın üstünə qoymaq tövsiyə olunur, çünki sitrus qoxusu enerji verəcək və yuxululuğun öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.
Addım 7
Əlbətdə ki, dərhal masada rahat, bayram atmosferi yaratmağa çalışın. Yaxşı tanıdığınız insanlarla əlaqəli olsa da, iş mövzularından danışmağa, hər hansı bir mənfi hadisəni müzakirə etməyə ehtiyac yoxdur. İldə bir dəfə bütün bunları unuda bilərsən. Yalnız yaxşı şeylərdən danışın, şən, şən musiqini açın. Unutmayın: qarşınızda uzun bir yanvar tətiliniz var, bütün bir il işinizlə buna layiqsiniz.
